3rd dez

2013

Dicas para o corpo

1.Ingerir muita fibra faz bem à digestão, mas não deixe de lado a água, pois a sua falta pode lentificar a digestão.
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2.95% da obesidade é causada por fatores externos como: alimentação rica em gorduras e carboidratos e a falta de exercícios físicos. As causas hormonais representam sómente 5%.
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3.Não se deve realizar atividade física depois de uma refeição pesada, pois dificultará a digestão, desviando o fluxo sanguíneo para a musculatura.
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4.Os alimentos Diet, são aqueles que têm total ausência de algum ingrediente, como por exemplo açúcar e gordura, e são indicados para pessoas diabéticas ou que apresentam altas taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue. Os Light têm apenas uma redução dos mesmos ingredientes por volta de 25%, e são indicados para quem deseja emagrecer. Aconselhamos que compare as informações dos rótulos dos produtos para saber se realmente é o que diz ser.
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5.Comer manga com leite não causa indigestão e nem faz mal à saúde, é apenas um mito. Portanto, sinta-se à vontade para tomar um suco de manga batido com leite.
•Para evitar a oleosidade e a flacidez, (temos que começar a se cuidar cedo) vc deve sempre tomar banho com água MORNA, porque a água QUENTE deixa a pele seca. Prefira nao ressecar a pele, use sabonete de glicerina, ou mesmo aqueles de bebe, que são mais suaves e nao agridem a pele. Nao use sabonete em excesso.
•A bucha vegetal é ótima para remover as células mortas, mas não esfregue com força e faça isso apenas duas vezes por semana, para nao irritar a pele.
•Quando for usar desodorante, passe-o com a pele SECA, pois a umidade compromete a eficácia do produto.
•Enxugue muito bem os pés para evitar odores. Troque as meias de nylon pelas de algodão! No verão deixe de usar o nylon.
•Quando for usar tintura para os cabelos, proteja a pele em volta das orelhas, a testa e a nuca com vaselina, para nao manchar a pele.

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